14 Tips Menjaga Kesehatan Kulit Muka, yang Harus Anda Tau! - Hallo sahabat Portal Sehat ID, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul 14 Tips Menjaga Kesehatan Kulit Muka, yang Harus Anda Tau!, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Kulit, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : 14 Tips Menjaga Kesehatan Kulit Muka, yang Harus Anda Tau!
link : 14 Tips Menjaga Kesehatan Kulit Muka, yang Harus Anda Tau!

14 Tips Menjaga Kesehatan Kulit Muka, yang Harus Anda Tau!

Artikel ini akan menjelasan tentang berbagai tips menjaga kesehatan kulit muka yang bisa dicoba, jadi Apabila Anda sedang mencari info tentang cara menjaga kebersihan wajah atau cara merawat kulit wajah, maka Anda sudah menemukan tulisan yang tepat. Jadi silahkan baca artikel ini sampai selesai.

Apapun warna kulit yang dimiliki oleh manusia, entah itu putih, kuning, coklat, kuning langsat, hitam atau warna lainnya, maka tetap harus dijaga.

Apalagi jika berkaitan dengan wajah, kecantikan atau kegantengan seseorang yakni kulit pada bagian wajah, harus dijaga pastinya.

Salah satunya adalah karena setiap hari mungkin, kita bertemu dengan orang lain, entah itu keluarga, teman atau siapapun.

Selain karena bertemu orang lain, dengan menjaga kesehatan wajah maka akan lebih enak mau mengerjakan apapun, tapi takut sakit.

Bagi Anda yang punya aktifitas berat diluar rumah yang berhubungan langsung dengan wajah Anda, misalnya saja naik motor seharian, atau berada dilokasi proyek berdebu, maka memakai alat pelindung wajah adalah hal wajib, entah itu masker atau face shield.

Dan pastikan, apabila sudah selesai bekerja, untuk seggera kemudian cuci muka, dengan sabun muka tentunya, apabila ada kotoran yang cukup tebal ada diawal, bersihkan dahulu dengan air.

Cara menjaga kebersihan wajah

Aktivitas diluar rumah yang beresiko mengakibatkan kulit terpapar cukup banyak sinar matahari, ternyata juga bisa merusak kulit. Hal itu terjadi karena salah satu penyusun sinar matahari adalah sinar ultra violet, dimana sinar ultraviolet tersebut bersifat merusak kulit apabila terpapar secara berlebihan.

Bentuk kerusakan kulit yang diakibatkan oleh sinar UV, bisa berupa munculnya bintik coklat, kemudian kulit jadi keriput, kering dan dampak lainnya.

Selain itu, sebab kulit wajah menjadi rusak juga bisa diakibatkan oleh bahan kimia, misal ketika berada di laboraturium, terciprat salah satu bahan berbahaya.

Sebab lain yang bisa menyebabkan kulit wajah rusak adalah stres. Stres berkepanjangan bisa menggangu produksi hormon, dimana hal tersebut berisiko membuat kulit kehilangan cahayanya.

Tips menjaga kesehatan kulit muka

Setiap orang tentunya ingin sehat, entah itu pada bagian muka atau pada bagian tubuh yang lainnya. Dengan keadaan sehat, kita bisa mengerjakan apapun yang kita sukai. Nah, untuk menunjang hal tersebut, silahkan simak tips menjaga kesehatan muka berikut ini :

1. Yang pertama cuci wajah setiap pagi setelah bangun tidur sebelum memulai aktifitas lainnya. Selain membuat badan lebih segar, mencuci wajah ketika pagi hari juga akan menghilangkan, beberapa kotoran yang muncul secara alami di wajah;
2. Tips selanjutnya adalah, cukup tidur, jangan tidur terlalu malam, atau jam tidur Anda terlalu sedikit. Jika Anda punya waktu untuk tidur siang, silahkan luangkan waktu tersebut, yang terpenting adalah kualitas tidur, bukan berapa lama tidurnya;
3. Tips ketiga, hindari stres berlebih, kerena stress berlebih hanya akan membuat kulit jadi kusam, dan tak bercahaya;
4. Kemudian, tips lainnya adalah mandi terutama ketika pagi sebelum beraktifitas diluar, entah itu pergi kesekolah, kuliah atau bahkan berangkat bekerja. Mandi dengan air dingin akan membuat kulit jadi lebih segar, namun ingat apabila kondisi terlalu dingin dan Anda sedang kurang sehat, jangan paksakan mandi air dingin;
5. Salah satu tips lainnya yang bisa dicoba untuk menjega kesehatan kulit wajah adalah dengan minum teh pada pagi hari, sesekali. Ingat teh saja, kalau Anda ingin menambhakna rasa manis sebaiknya pakai madu, karena gula hanya akan menambah kalori saja. mengapa teh? Karena teh mengandung banyak anti oksidan, yang baik untuk kulit;
6. Selanjutnya, silahkan gunakan faceshield ketika berada di lab, hal ini untuk menjaga apabila ada zat berbahaya terciprat, bisa tertahan oleh face shield tersebut. Di sebagian laboratorium, face shield sudah menjadi standart, namuan tidak ada salahnya Anda membawa face shield sendiri dari rumah untuk jaga-jaga;
7. Kemudian silahkan gunakan pelindung muka ketika dijalan, terutama Anda yang hobi berkendara motor, pastikan helm yang Anda gunakan full face, agar debu dan polutan yang menempel ke muka jumlahnya lebih sedikit, selain itu pastikan selalu pakai masker;
8. Jika memasuki musim kemaru, atau sedang berpergian ke tempat tinggi seperti gunung Bromo misalnya, disana udara kering, walaupun disiang hari. Maka bagi Anda yang tak terbiasa, jangan ragu pakai pelembab ketika cuaca panas dan udara kering, hal ini akan membantu kulit Anda tidak kehilangan kelembabanya, sehingga tidak pecah-pecah;
9. Apabila tadi pergi ke Gunung, sekarang jika Anda keluar rumah, misalnya mau pergi ke pantai, maka jangan ragu pakai sunblock ketika keluar rumah, hal ini akan melindungi kulit Anda dari efek sinar UV yang akan merusak kulit, silahkan gunakan secara proporsional pada wajah;
10. Kemudian silahkan makan dan minum makanan yang menunjang kesehatan kulit, salah satu contohnya dalah biji-bijian, dimana banyak mengadung vitamin E yang bagus untuk kulit, selain vitamin E, vitamin C juga bagus untuk kulit dalam batas tertentu. Kemudian makanlah makanan yang banyak mengandung kolagen, salah satu makanan yang banyak mengandung kolagen adalah ikan laut, dan hewan yang berasal dari laut;
11. Tips lainnya untuk menjaga kesehatan kulit wajah adalah dengan tidak merokok, merokok yang sudah jelas tidak baik untuk kesehatan, yang diakibatkan oleh banyaknya zat kimia berbahaya yang terkandung dalam rokok, bahkan ada yang menyebutkan lebih dari 4.000 zat kimia berbahaya. Dan yang paling mencengangkan, aktifitas merokok ternyata bisa menimbulkan guratan garis-garis pada wajah, selain itu juga bisa membuat kulit kusam dan cepat kering;
12. Tips selanjutnya adalah dengan mimun air putih secukupnya, jangan sampai kurang. Walaupun kelihatannya sepele, tapi air putih bisa menjaga kesehatan kulit wajah Anda. Caranya adalah dengan minum air putih, jangan sampai kekurangan, air yang cukup pada tubuh akan membantu kulit tetap terlihat segar dan tidak kering;
13. Kemudian, silahkan rutin olah raga bisa seminggu 2 kali, 3 kali atau bahkan tiap hari, yang jelas harus rutin, maka dari itu silahkan sesuaikan dengan jadwal Anda. Olah raga secara rutin akan membantu tubuh Anda lebih sehat, dan efeknya bagi kulit, dalam hal ini kulit wajah, akan tampak lebih kencang dan kenyal;
14. Selanjutnya, silahkan cuci wajah dengan sabun sehabis beraktifitas setiap harinya, hal ini untuk menghilangkan debu-debu maupun polutan yang menempel setelah aktivitas seharian diluar rumah.

Diatas sempat disinggung untuk mengkonsumsi kolagen, sebenarnya tubuh kita mampu memproduksi kolagen, dimana kolagen tersebut digunakan untuk berbagai bagian tubuh mulai dari persendian, rambut sampai bagian-bagian kulit, dan salah satunya kulit muka.

Sayangnya, semakin bertambahnya usia, produksi kolagen oleh tubuh semakin berkurang, maka dari itu disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang kaya dengan kolagen, salah satunya adalah ikan laut, sebagaimana disebutkan diatas.

Itu tadi berbagai tips menjaga kesehatan kulit muka semoga bisa bermanfaat, ingat, bahwa penting untuk memahami karakter kulit muka lebih dahulu sbelum mencoba berbagai treatment perawatan muka.

Semoga artikel tentang tips menjaga kesehatan kulit muka yang sudah dipaparkan  diatas, bisa menambah wawasan Anda sekaligus memebrikan insight positif. Sekian, sehat selalu dan sampai jumpa pada tulisan yang lainnya.

Demikianlah Artikel 14 Tips Menjaga Kesehatan Kulit Muka, yang Harus Anda Tau!

Sekianlah artikel 14 Tips Menjaga Kesehatan Kulit Muka, yang Harus Anda Tau! kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel 14 Tips Menjaga Kesehatan Kulit Muka, yang Harus Anda Tau! dengan alamat link https://portalsehatid.blogspot.com/2020/07/tips-menjaga-kesehatan-kulit-muka.html

Tweet

Subscribe to receive free email updates: